Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi

Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi

Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi
Ace Maxs - Makanan merupakan salah satu faktor yang sangat penting di dalam kehidupan. Hal inilah yang perlu Anda perhatikan dengan baik. Jika makanan yang Anda konsumsi ternyata makanan yang sehat alami serta mengandung banyak vitamin dan mineral maka sudah tentu dan pasti tubuh Anda akan sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit. Berbeda hal nya dengan makanan buruk yang  Anda konsumsi, sangat banyak kandungan racun di dalamnya sehingga jika Anda konsumsi terus menerus sudah pasti tubuh Anda akan merasakan sakit dan aktivitas Anda setiap hari akan terganggu. Inilah yang menjadi keharusan Anda untuk memilah dan memilih makanan yang baik agar tubuh Anda sehat dan bugar setiap hari. Maka dari itu kami akan memberikan tips untuk mengenai Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi simak penjelasannya berikut ini :

Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi

Makanan sehat bagi penderita alergi di bawah ini sebaiknya Anda perhatikan sebaik-baiknya agar tubuh Anda bebas dari penyakit alergi yang menyakitkan.

  1. Teh. Langkah paling sederhana dan mudah untuk meringankan alergi adalah dengan minum teh, baik teh hitam maupun teh hijau. menurut penelitian di United States Departement Of Agriculture (USDA), antioksidan pada teh dapat meredakan alergi dan meningkatkan sistem imun tubuh. Diamkan teh setidaknya 3 menit untuk memaksimalkan antioksidan larut dalam minuman.
  2. Biji Kenari. Biji kenari merupakan makanan yang dianjurkan untuk meredakan alergi. Dalam biji kenari terkandung asam alfa linolenat (ALA) dan omega 3 yang cepat bereaksi untuk meredakan alergi.
  3. Plain Yoghurt. alergi-plain yoghurt. Dalam sebuah penelitian di Italia menjelaskan bahwa minum dua cangkir yoghirt tawar dapat mencegah alergi hingga 40 persen. menurut penjelasan Jeanne Drisko, MD bakteri baik yang ada pada yoghurt memiliki fungsi sebagai anti inflamasi. Molekulnya juga memberikan kekebalan pada daya tahan tubuh. Maka dari itu, Anda disarankan untuk memilih yoghurt bebas gula. Karena pemanis buatan yang biasa digunakan untuk perasa justru akan memperburuk kondisi tubuh Anda.
  4. Sayur-Sayuran. Terdapat beberapa jenis sayuran yang mengandung zat yang dapat membantu mengurangi alergi dan serangan asma, diantaranya tomat, terong, zucchini, dan kacang-kacangan.
  5. Vitamin C & Antioksidan. Vitamin C dan antioksidan dapat ditemukan dalam sebagian besar buah, seperti : Buah Jeruk, kiwi, mangga, stroberi, nanas, pepaya, melon, tomat, jambu biji, dan blackcurrant.
  6. Madu. Satu sendok makan madu murni setiap hari dapat membangun antibodi tubuh terhadap alergen, kecuali jika Anda alergi terhadap madu. Gunakan madu sebagai saus salad atau campuran kedalam minuman.
Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi

Itulah penjelasan mengenai Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Terimakasih atas kunjungan ke website kami. Semoga apa yang saya sajikan untuk Anda dapat memperoleh hikmah yang mendalam. 

Jurnalistik Reza Fauzy Aditya

Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi


2 Responses to "Makanan Sehat Bagi Penderita Gatal Alergi"