Pola Hidup Sehat Solusi Pencegahan Kanker

Pola Hidup Sehat Solusi Pencegahan Kanker,- Semakin merebaknya penyakit kanker tentulah harus menjadi risau kita bersama. Dikatakan bahwa angka kematian yang disebabkan oleh kanker berada di urutan tertinggi, setelah jantung dan stroke.

Untuk itu, STOP KANKER DARI SEKARANG !!
Lakukan Pola Hidup Sehat Sebagai Solusi Pencegahan Kanker

pola hidup sehat solusi pencegahan kanker
 

Resiko penyakit kanker dapat anda minimalisir dengan melakukan pola hidup sehat, seperti menjaga berat badan agar tidak obesitas serta aktif secara fisik. Selain itu, ada beberapa tips Pola Hidup Sehat Solusi Pencegahan Kanker yang praktis dan mudah anda lakukan. Apa saja? Simak berikut ini:

Rajin Mencuci Tangan
Dr Andrijono dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengatakan kebiasaan sering cuci tangan dengan sabun dapat mengurangi risiko penyebab kanker. Dikarenakan tangan manusia memiliki berbagai jenis kuman, salah satu yang berbahaya ialah kuman yang menyebabkan resiko kanker menjadi tinggi.

Memakan Pepaya
Buah pepaya mengandung zat antioksidan yang tinggi, serta kandungan gizi baik lainnya seperti vitamin C, flavonoid, folat, vitamin A, asam panthotenik, mineral, magnesium, vitamin E, kalium, serat, dan vitamin B. Istimewanya, di dalam buah pepaya terdapat enzim yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker payudara.

Makan Wortel Mentah
Perlu anda ketahui, penyakit obesitas (kelebihan berat badan) dapat meningkatkan resiko 10 jenis kanker. 10 jenis kanker tersebut melibatkan kanker hati, kanker payudara, dan kanker usus di dalam perut. Dan kandungan dalam wortel, sangat baik untuk diet sehat.

Roti Gandum
Roti gandum mengandung serat yang cukup banyak, dan membuat anda kenyang cukup lama. Dengan begitu, anda dapat mempertahankan berat badan di angka ideal alias tidak sampai mengalami obesitas. Dan yang paling penting, resiko terkena penyakit kanker disebabkan pengaruh berat badan, dapat anda minimalisir.

Konsumsi Garam di Angka Normal, JANGAN BERLEBIH
Waspada ya sobat,, karena ternyata garam berlebih dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit kanker perut. Peneliti kesehatan pun menyatakan, lapisan lambung pada seseorang rusak juga bisa disebabkan karena seseorang mengonsumsi garam berlebih.

Batasi Daging Merah
Daging merah bila dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kanker usus, sebab memiliki senyawa yang bisa merusak lapisan usus. Untuk itu, anda sebaiknya membatasi asupan daging merah, cukup satu kali dalam seminggu.

Nah, itulah beberapa Pola Hidup Sehat Solusi Pencegahan Kanker yang bisa anda lakukan. Menjalani pola hidup sehat, dan rutin memeriksakan kesehatan anda guna deteksi kanker sejak dini sangatlah penting. Jangan sampai diabaikan ya.

Semoga artikel ini bermanfaat.. Salam sehat,
by : ace maxs


Pola Hidup Sehat Solusi Pencegahan Kanker

0 Response to "Pola Hidup Sehat Solusi Pencegahan Kanker"

Poskan Komentar