Inilah Nutrisi yang Semestinya Ada pada Susu untuk Lansia

Hampir semua lansia mengalami masalah yang berupa penurunan napsu makan. Jika masalah ini tetap berlanjut, tentu lansia bisa kekurangan nutrisi atau malnutrisi. Untuk itu, menurunnya napsu makan pada lansia perlu Anda atasi dengan cepat dan tepat. Salah satunya adalah dengan memberinya asupan nutrisi tambahan berupa susu untuk lansia.

Kandungan yang Harus Ada pada Susu untuk Lansia

Ketika memasuki masa senja, lansia memang sudah seharusnya mengonsumsi susu dengan rutin. Pasalnya, susu berfungsi sebagai pengganti makan saat lansia susah makan. Tak hanya itu, manfaat utama dari susu untuk lansia adalah untuk menunjang kesehatan lansia. Jadi, lansia bisa hidup sehat, dan bisa melakukan aktivitasnya.

Namun, memilih susu lansia memang perlu beberapa pertimbangan. Salah pertimbangannya adalah nutrisi yang terkandung dalam susu. Dalam hal ini, susu yang Anda pilih untuk lansia sebaiknya mengandung beberapa nutrisi penting, seperti berikut ini : 

• Protein

Salah satu nutrisi yang harus terkandung dalam susu lansia adalah protein. Namun, jangan sampai Anda melewatkan kandungan atau kadar protein pada susu lansia. 

Pastikan, susu tersebut mengandung protein yang tinggi. Sebab, protein adalah nutrisi yang sangat penting untuk menunjang kesehatan lansia.

Tingginya protein pada susu lansia bisa menjaga kesehatan otot tubuh, menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan otak lansia. Yang tak kalah penting, protein juga bisa digunakan sebagai sumber energi untuk lansia. Untuk itu, alangkah baiknya, pilihlah susu tinggi protein untuk lansia. 

• Kalsium dan Vitamin D

Kemudian, nutrisi yang juga harus ada pada susu lansia adalah kalsium dan vitamin D. Bukan rahasia lagi, dua kombinasi nutrisi ini sangatlah baik untuk menjaga kesehatan tulang lansia di masa senjanya. Sebab, kalsium dan vitamin D berfungsi untuk menjaga kepadatan serta kekuatan tulang lansia.

• Magnesium

Pastikan, magnesium ada di daftar nutrisi pada susu lansia. Hal ini karena tanpa magnesium, protein tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh. Akibatnya, kinerja protein dalam tubuh tidak makasimal. Bukan tanpa alasan, magnesium memiliki peran yang sangat penting dalam proses sintesis protein untuk bisa dicerna oleh tubuh.

Berikutnya, magnesium juga membantu vitamin D dan kalsium dalam menjaga kepadatan, kekuatan, dan kesehatan tulang lansia.

Kesimpulannya, agar susu yang lansia konsumsi bermanfaat bagi kesehatan lansia, sebaiknya Anda perlu selektif dalam memilihnya. Pastikan, ketiga nutrisi di atas ada di deret daftar nutrisi susu untuk lansia.

Bagikan Artikel ini